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如何抗氧化?如何防衰老?你真的了解吗?

2019-07-19 点击:1010

  “抗氧化”无论在保健品行业,还是护肤品领域,都是很热门的话题。但小仙女们对“抗氧化”的真实含义,真的都清楚吗?抗氧化和抗衰老是一个意思吗?什么年龄段开始使用抗氧化产品?

  如何抗氧化?如何防衰老?你真的了解吗?

  什么是“抗氧化”?

  抗氧化对抗的并不是空气中的氧气,氧气是以分子的形式存在,虽然活跃但很稳定,不会对皮肤产生伤害。抗氧化对抗的是“自由基”,“自由基”才是皮肤生成色斑,暗淡的大恶魔。抗氧化剂的主要功能就是通过自身的抗氧化性,使自由基少产生或是能够在一定程度上降低自由基对细胞的损伤。可以和我一起看看下面这张氧化反应图:

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  为什么会产生“自由基”?

  自由基是人体新陈代谢过程中,形成化合物因能量而发生的断键,从而放出的基团,自由基有着很强的活性,由于活性很强所以可以和附近的各种物质,包括蛋白质等发生反应,从而损坏其结构,给我们的人体造成巨大破坏,是人类衰老的罪魁祸首。下图就是可恶的自由基争夺电子的过程。

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  自由基产生主要由以下几个原因:

  新陈代谢的产物:作为有生命的个体,人体内部每时每刻都在进行新陈代谢,维持生命的各项机能。在新陈代谢过程中,会产生大量的“自由基”。这些带电的“自由基”就像浑身长满刺的刺猬一样,在人体内部横冲直撞,随时都会和周围的细胞组织发生反应,损伤DNA、RAN、蛋白质等,破坏细胞组织。这些具有高度破坏能力的“自由基”如果长时间不被及时清除,会严重影响人体正常的机能。

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  紫外线:可恶的紫外线不仅会直射晒黑我们的肌肤,还有其内部的UVA可以穿透角质层,进入皮肤内部,破坏细胞结构,细胞组织遭到破坏后便会产生应急反应,产生大量的自由基,这是“恶魔”自由基又将在我们的人体组织里作恶,破坏正常组织。

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  不规律的生活,精神压力:当代青年大部分生活作息不规律,经常熬夜,饮酒,过重的工作压力导致长时间处于负面情绪中。这时,人体也会产生大量自由基,衰老速度会急速上升。可以看看下面的图片帮助我们理解:

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  “抗氧化”的主要成分

  抗氧化剂种类繁多,其中常用的成分主要有以

  下几种,接下来ps姐姐给大家介绍一下。

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  维生素C:维生素 C 类是最常见的抗氧化成分了,因为维生素 C 确实是全能王:抗氧化、抗皱纹、美白还有一定的抗炎效果。维生素C会与自由基“同归于尽”,从而做到消灭自由的作用。只是维生素C不稳定,容易被空气中的氧气氧化,以VC为主要成分的抗氧化产品,大多是小包装,开封后一次用完。还有很多宝宝从内服入手,ps姐姐认为口服维生素C难以增加它在皮肤细胞内的含量,因此想要对皮肤起效还是要从外敷产品入手。

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  维生素 E:脂溶性抗氧化剂中最知名的是维生素 E,不仅在护肤品中使用广泛,在医疗中也用于治疗多种皮肤疾病。不过维生素 E 发挥较大功效的方法是和维生素 C 进行复配,通过协同作用增加抗氧化效果。微生素E相对没有SOD那么强悍,见到自由基后,会先牺牲自己,降低自由基的活性,这时维生素C再与自由基作斗争,彻底消灭自由基。

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  多酚类:像白藜芦醇、绿茶提取物、番茄红素、姜黄素等等,这类成分大多存在于植物中,结构上有一定的相似度。这类成分一方面能够和自由基同归于尽,另一方面可以控制住自由基,不让自由基去攻击DNA和酶。其在产品配方里主要发挥辅助作用,和主要抗氧化成分一起发挥协同作用,起到更好的抗氧化作用。

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  辅酶Q10: 辅酶Q10是人体细胞中的一种酶,它具有很强的抗氧化功能,可以帮助食物燃烧,释放能量,如果燃烧不足,便会产生大量自由基。因此,大家要多补充辅酶Q10,让食物充分燃烧,减少自由基代的产生。辅酶Q10目前还是以辅助成分为主,通过与维C和维E的协同作用帮助其他成分达到更好的效果。

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  “抗氧化”真的必要吗?

  ps姐姐说了这么多,大家可以知道只要我们的生命存在,自由基就会不断产生,我们对肌肤的抗氧化工作就一定有必要。只是现代青年的年纪较轻,人体防护机制较完善,即使产生自由基也会被体内细胞及时处理掉,不会对皮肤产生伤害。但是ps姐姐和大家一样,随着年龄的增长,体内防御机制会有下降,如果大量的自由基没有被及时清除,那便导致皮肤老化,产生色斑,皮肤变黑。

  如何抗氧化?如何防衰老?你真的了解吗?

  所以,抗氧化是绝对必要的。抗氧化是防止肌肤老化,抵抗衰老的重要手段。但是抗氧化只是防止皮肤衰老的一个手段,抗老的道路上还有更多产品可以选择。衰老是一种不可抗力,没有人能够逆转,但我们可以日积月累的运动,可以通过使用抗氧化,抗糖化产品,让衰老的过程变的慢一些,再慢一些,希望我们都能像女神刘涛一样“容颜永驻,精力充沛”。ps姐姐愿意和大家一同在抗老道路上探索。

  如何抗氧化?如何防衰老?你真的了解吗?

  Ps姐姐说了这么多,大家一定对“抗氧化”有了更深切的认识。当然,大家有不懂的问题可以私信ps姐姐,ps姐姐会细心为大家解答哦。

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