你所在的位置: 首页 > 正文

寒气渐生,身体这几处千万不能受凉

2019-09-23 点击:625

2019-09-19 06: 17: 11体味健康

0x251C

秋天,天气不好,大气正在汇聚,空气开始干燥。因此,说到保暖,一定要保暖保湿。

“捂”中的秋天很重

人们流传着“春秋两季”的概念,即在秋凉季节,不必匆忙添加衣服,适当的冷冻和冷冻可以增强身体抵御寒冷的能力。

不过,秋冬时节,身体的不同部位应该区别对待,尤其是在夜间白露的日常调节中,有几个部位需要重点关注“一”。

1,捂肚脐

肚脐又称神阙穴,属人脉。它是人类生命中最重要的关键点,也是人体的长寿之道。

神灵一旦受凉,就会伤胃,引起腹痛、腹泻、直肠脱垂、痛经等疾病。

因此,天气转冷,小心地穿肚脐,晚上喜欢被子的朋友最好穿睡衣,加强腹部保暖,防止肚脐受凉。

2,背面

进入秋季后,自然阳气逐渐积聚,阴气越来越长。只有充满阳气,才不怕冷邪。

在人体背部有一个叫做督脉的经络。它有“阳脉海”之称,控制阳。如果背部寒冷,必然会损伤督脉,消耗阳气。

因此,Yangyang必须首先温暖背部,而那些害怕寒冷的人可以获得更多的太阳和太阳,并利用太阳的温暖来补充身体中的阳虚。

晚上睡觉,你必须把垫子拿开,提防寒冷和邪恶。

0x251D

3,捂头

中医认为“头是诸阳之会”,火在头和脸上都是好的,因为它是人体汇聚的地方,阳是热的。

头部发凉后容易出现头痛。这是因为冷后,冷邪直接进入子午线,从而损害了阳气,使子午气血无法通行。

因此,如果您需要空调降温,请务必注意头部并避免直接吹气。

4,捂双脚

俗话说“感冒是从脚上生出来的”,“脚不凉,脚不暖”,因此,保持脚的温暖非常重要。

白露水节过后,寒冷的空气在增加。更换凉鞋,并穿上保暖透气的鞋和棉鞋,作为暖脚的第一步。

您可以在晚上睡觉前用热水浸泡脚。腿冷的朋友也可以加入爱叶煎水足,它可以温暖身体并帮助睡眠。

秋季补编“三个字”

首先,吃三个白

1.百合百合银耳粥

百合30克50克,木耳10克,糯米100克,加水煮粥即食。

功效:能滋阴润肺,止咳,清心安神,治咳嗽痰多或痰中带血,潮热,盗汗,躁动不安。但是,它不适合感冒咳嗽和脾虚的人。

2,糯米核桃粥

核桃肉20克,糯米100克。将糯米洗净,加糖,加水煮沸,用文火煮。

功效:粥具有润肺,止咳,补肾,固本,通便的功能。它适用于肺干燥和咳嗽,肾虚,咳嗽,腰膝酸软,阳ence,遗精,尿频,大便干燥等症状。

3,雪花梨秋季梨酱

梨子1500克,生姜250克,蜂蜜适量。将梨切碎并榨汁。将梨汁放入锅中,炸至浓稠,加入蜂蜜和姜汁以及等量的梨汁,然后继续加热至沸腾。停火,等待冷瓶使用。

用法:每次1汤匙,用温开水补足,代茶饮,一日3次。

在深秋季节,用这种秋天的梨制成的汤可以起到很好的润肺,祛痰,止咳和安神的作用。

第二,吃秋季水果

1.柿子

柿子作为一种时令水果,非常适合秋季食用。此外,柿子还含有极其丰富的维生素A,C和柠檬酸,可以起到降低血压,清热,润肠,润肺等作用。

2,梨

中医认为,梨具有止渴,止渴,止咳化痰的功能,具有清热消火,养血养血,润肺干燥的作用。特别是对于儿童,风热,嗓子和喉咙痛,大便干燥综合征更合适。

3.葡萄柚

葡萄柚不仅具有很高的营养价值,而且还具有健胃,润肺,补血,清肠和促进皮肤的作用。它还对脑血管疾病如脑血栓和中风有很好的预防作用。

新鲜的柚子是糖尿病患者的理想食物,因为它含有胰岛素样成分。

第三,喝秋茶

1.绿茶

绿茶,又称乌龙茶,是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。乌龙茶,岩茶,大红袍等均属于绿茶。

绿茶不冷不热,温度适中,经常喝酒可以保湿,有益肺,生津,润喉,有效清除体内残留热量,恢复体液,有利于金秋保健。

2.枸杞茶

使用枸杞子,桑,芹菜和其他成分作为椹元茶,加水煮30分钟,等到凉茶变凉为止。

ia子富含胡萝卜素p1,维生素b1,维生素c,钙,铁,具有肝,肾和视力功效。这种秋季保健茶对视力丧失有很好的辅助作用。

3.莲花茶

莲心,荷叶具有清心火,平肝火,健脾脾火,润肺清热,降血压利尿,止汗止血,止血凝固的功能。

“荷叶减肥,它很苗条。”自古以来,中国就一直将荷叶视为减肥的良药。

在秋天,天气下降,大气汇聚,空气开始干燥。因此,当涉及到保暖时,重要的是要保持温暖和湿润。

“捂”秋天很重

人们流传着“春,秋,秋季”的概念,即在秋季凉爽的季节,人们不急于增添衣服,适当的冷冻和冷冻可以增强人体抵抗寒冷的能力。

但是,在秋季和冬季,身体的不同部位应该得到不同的对待,尤其是在夜间对白露的日常调节中,有几个部位需要重点关注“捂一捂”。

1,盖肚脐

肚脐也被称为神que点,属于人脉。它是人类生命中最重要的要点,也是人体的长寿。

一旦神灵寒冷,它们就会伤害胃,引起腹痛,腹泻,直肠脱垂,痛经等疾病。

因此,天气转冷,请小心穿肚脐,喜欢晚上被子的朋友最好穿睡衣,加强腹部保暖,防止肚脐变冷。

2,后背

进入秋天后,自然的阳逐渐聚集,阴变长。只有在充满阳气的时候,它才不惧怕冷邪。

在人体背部有一个叫做督脉的经络。它有“阳脉海”之称,控制阳。如果背部寒冷,必然会损伤督脉,消耗阳气。

因此,Yangyang必须首先温暖背部,而那些害怕寒冷的人可以获得更多的太阳和太阳,并利用太阳的温暖来补充身体中的阳虚。

晚上睡觉,你必须把垫子拿开,提防寒冷和邪恶。

0x251D

3,捂头

中医认为“头是诸阳之会”,火在头和脸上都是好的,因为它是人体汇聚的地方,阳是热的。

头发冷后容易头痛。这是因为感冒后,寒邪直达经络,损伤阳气,经络气血不通。

因此,如果需要空调降温,一定要爱护头部,避免直接吹气。

4,捂双脚

俗话说“寒生自足下”,“脚不凉,腿不暖”,所以保持脚的温暖是非常重要的。

白露节过后,冷空气越来越多。换上凉鞋,穿上保暖透气的鞋和棉鞋,作为暖脚的第一步。

你可以在晚上睡觉前用热水浸泡你的脚。朋友冷腿也可以加入艾叶建水脚,这可以温暖身体,帮助睡眠。

秋季增刊“三个字”

首先,吃三个白色的

1。百合百合银耳粥

百合30克~50克,白木耳10克,糯米100克,加入煮好的粥即可食用。

功效:可滋养殷肺,止咳,还可清心安神,治疗干咳、痰、痰、潮热、盗汗、躁动。但是,它不适合感冒咳嗽和脾虚的人。

2、糯米核桃粥

核桃肉20克,糯米100克。将糯米洗净,加糖,加水煮沸,用文火煮。

功效:粥具有润肺,止咳,补肾,固本,通便的功能。它适用于肺干燥和咳嗽,肾虚,咳嗽,腰膝酸软,阳ence,遗精,尿频,大便干燥等症状。

3,雪花梨秋季梨酱

梨子1500克,生姜250克,蜂蜜适量。将梨切碎并榨汁。将梨汁放入锅中,炸至浓稠,加入蜂蜜和姜汁以及等量的梨汁,然后继续加热至沸腾。停火,等待冷瓶使用。

用法:每次1汤匙,用温开水补足,代茶饮,一日3次。

在深秋季节,用这种秋天的梨制成的汤可以起到很好的润肺,祛痰,止咳和安神的作用。

第二,吃秋季水果

1.柿子

柿子作为一种时令水果,非常适合秋季食用。此外,柿子还含有极其丰富的维生素A,C和柠檬酸,可以起到降低血压,清热,润肠,润肺等作用。

2,梨

中医认为,梨具有止渴,止渴,止咳化痰的功能,具有清热消火,养血养血,润肺干燥的作用。特别是对于儿童,风热,嗓子和喉咙痛,大便干燥综合征更合适。

3.葡萄柚

葡萄柚不仅具有很高的营养价值,而且还具有健胃,润肺,补血,清肠和促进皮肤的作用。它还对脑血管疾病如脑血栓和中风有很好的预防作用。

新鲜的柚子是糖尿病患者的理想食物,因为它含有胰岛素样成分。

第三,喝秋茶

1.绿茶

绿茶,又称乌龙茶,是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。乌龙茶,岩茶,大红袍等均属于绿茶。

绿茶不冷不热,温度适中,经常喝酒可以保湿,有益肺,生津,润喉,有效清除体内残留热量,恢复体液,有利于金秋保健。

2.枸杞茶

使用枸杞子,桑,芹菜和其他成分作为椹元茶,加水煮30分钟,等到凉茶变凉为止。

ia子富含胡萝卜素p1,维生素b1,维生素c,钙,铁,具有肝,肾和视力功效。这种秋季保健茶对视力丧失有很好的辅助作用。

3.莲花茶

莲心,荷叶具有清心火,平肝火,健脾脾火,润肺清热,降血压利尿,止汗止血,止血凝固的功能。

“荷叶减肥,它很苗条。”自古以来,中国就一直将荷叶视为减肥的良药。

澳门网络赌博平台 版权所有© www.5281520.com 技术支持:澳门网络赌博平台 | 网站地图