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中医解读:五种体质瘦身各有绝招_健网

2019-10-29 点击:1517

阅读提示:以下五种体质的女性最有可能增重。看看中医的解释。其中有你吗?

一、脾虚湿阻体质

食欲不好,但体重只增不减,出现舌苔重、大便稀的症状,可能是脾虚湿阻所致。脾脏功能不好,脾脏运输和转化功能差,不能排除痰湿,导致体内储存大量水分,体重持续上升。专家解疑:减肥在于健脾行气。提高身体的祛湿功能,达到减肥的目的。

A.针灸疏通经络减肥

对脾虚湿阻体质,疏通不同穴位(如风龙、三阳、内关)疏通经络,调节内分泌和身体平衡,有效改善脾的除湿功能,此外,还能加快人体新陈代谢,使健康瘦身达到由内向外调理的效果。

B.运动激活气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性运动意识普遍较弱,是真正的“御宅族”,这也导致体内大量的水分和热量积累,所以运动方法可以取得好的效果。每天早上,慢慢走3分钟,放松全身,然后快速走3分钟。这样交替15分钟可以加速体内气血循环,改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

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