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医生提醒:晚上头部和四肢若有''4种异常'',多半脑梗要来,莫忽视

2019-07-19 点击:825

  目前,心脑血管疾病呈现了年轻化的态势,一些人仅仅三四十岁,就出现了血管硬化,甚至中风脑梗,血管的健康状况还不如五六十岁的朋友。

  

  对于大部分人来说,血管硬化这个过程至少需要 30 年的时间,但是现在越来越多的年轻人患上了血管病。

  为什么?大多数都是因为控制不佳的高血压、高血脂、糖尿病、肥胖,以及吸烟等不良生活习惯,对血管衰老起到推波助澜的作用,从而加速了这个过程。

  医生提醒:晚上若出现这4种症状,多半脑梗上身,快检查

  前兆1:睡觉流口水

  如果你发现家里的老人,在睡觉的时候经常会流口水,而且都是朝着一侧流的,那么就要特别注意了。

  

  因为这说明存在脑梗的风险,很大几率是脑梗,造成咽腔局部肌肉功能不协调导致的。

  前兆2:突然发生眩晕

  在睡觉前,如果常常出现头晕目眩的情况,尤其是在过度的劳累或者洗完澡后,这种状况会更容易发生,一定要注意了,很可能是脑梗要来了。

  前兆3:肢体感觉到麻木

  晚上睡觉时,如果你的腿部感到有点麻,如果只是觉得被长时间压住了,血液不通后导致的,那么不会导致疼痛。

  但是如果你等到麻木,发展到疼痛的时候时,一定要及时检查,很可能这个时候病情已经非常严重了。

  

  前兆4:鼻子经常出血

  晚上睡觉时,如果你发现自己,在近期多次流鼻血或鼻子大量出血,同时还伴有眼底出血、尿血,那么就要当心了,很可能短期内会出现脑梗。

  脑梗的预防非常重要,平时做好5事,呵护血管,远离脑梗

  一、限制脂肪

  对于中老年人而言,在平时生活中,必须要注意限制脂肪类食物的摄入量,这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。

  最好是将每日膳食中的总脂肪量减少,并且多增加不饱和脂肪酸,而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。

  

  健康的饮食对于身体非常重要,建议老年人做到低脂、低盐、低糖,并且少吃动物内脏,多吃新鲜的蔬菜以及水果。

  2、 多运动

  如今由于工作的原因,大部分人都是一坐一整天,除了喝水上厕所或者有事情要办。

  久坐会使身体血液循环减慢、新陈代谢降低,那么就会增加血液的黏稠度,促进血栓的形成。

  多参加体育锻炼可以有效促进血液循环,这个过程还会帮助稀释血液,降低血液的粘滞性,平时可以打打太极、慢跑等,对于血栓的预防有很大帮助。

  

  3、 多补充营养物质

  秋麻酸是一种三个双键的多元不饱和脂肪酸,人体必需的脂肪酸之一。秋麻酸能够与胆固醇,形成相应的胆固醇酯,防治胆固醇在血管壁沉积,减少动脉粥样硬化的发生。

  秋麻酸对血小板凝集活化因子还有抑制作用,可以减少血栓形成,有效预防心梗,脑梗等心脑血管疾病。

  由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中,所以中国人普遍摄入不足。大家可以通过服用秋麻酸粉来补充。

  

  一汤匙秋麻酸粉含有3800毫克的不饱和脂肪酸,相当于深海鱼油的10倍,还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处,非常适合中老年人食用。

  四、熬夜

  由于现在很多人的压力都比较大,负担也比较重,熬夜已经成为了一种家常便饭。

  长期熬夜,就会导致睡眠不足,影响身体的内分泌失调,肾上腺素增加,导致血管痉挛收缩使血压升高,容易诱发脑梗、心梗等血管疾病。

  平时,一定要注意减少熬夜,多补充睡眠,最好养成午睡的习惯。

  

  五、戒烟

  香烟中的化学物质,不仅仅只伤害我们的肺部、呼吸道,还会对体内上上下下的器官造成伤害。

  导致我们的细胞老化,增加胆固醇,中性脂肪量,导致血脂粘稠的产生,增加脑梗的发生。

  戒烟,刻不容缓!

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