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味道不错的几道家常美食,鲜香美味,营养又健康

2019-10-14 点击:1558

2019

一些味道鲜美,美味,营养和健康的美味佳肴

牛奶玉米粒

成分:适量的冷冻玉米粒;适量的糖; 1包牛奶;一点盐一点食用油

实践:

1。将玉米粒倒入锅中,加牛奶,中小火,煮时搅拌。

2。玉米粒煮熟后,放入适量的糖,少许盐,然后将火改为果汁。一直用勺子搅拌。

3。牛奶快速煮开后,加一点油并收集汁液。

苦瓜排骨汤

成分:排骨,苦瓜,玉米,洋葱,料酒,姜,胡椒粉,盐

实践:

1。首先清洁肋骨,然后擦水以去除肋骨上的脂肪和涩味。

2。将排骨放入锅中,加水,生姜,洋葱,料酒,然后用高火烧开。

3。将切碎的玉米加到汤中煮沸。

4。取出苦瓜,放入煮沸的汤中,用小火煮。

5。在煮沸的汤中加盐调味。

麻婆豆腐

成分:嫩豆腐;豆沙生姜;大蒜;胡椒;胡椒粉;淀粉;盐;糖;鸡精

实践:

1,将豆腐切成薄片(如果您担心豆腐容易碎,可以先在锅中烧开水,再加盐和水三分钟),然后准备使用生姜和大蒜。

2,将适量的油倒入锅中,待油变热后,再加入胡椒粉,姜末和蒜末。翻炒后,加入适量的豆沙,继续炒。

3。加高汤或开水烧开。在豆腐下面,用小火煮。

4,三分钟后,放入适量的盐,胡椒粉,糖,鸡精。火可以放在火中。

5。食用后,根据您的口味撒上适量的胡椒粉和白芝麻。 (您也可以放洋葱)。

一些味道鲜美,美味,营养和健康的美味佳肴

牛奶玉米粒

成分:适量的冷冻玉米粒;适量的糖; 1包牛奶;一点盐一点食用油

实践:

1。将玉米粒倒入锅中,加牛奶,中小火,煮时搅拌。

2。玉米粒煮熟后,放入适量的糖,少许盐,然后将火改为果汁。一直用勺子搅拌。

3。牛奶快速煮开后,加一点油并收集汁液。

苦瓜排骨汤

成分:排骨,苦瓜,玉米,洋葱,料酒,姜,胡椒粉,盐

实践:

1。首先清洁肋骨,然后擦水以去除肋骨上的脂肪和涩味。

2。将排骨放入锅中,加水,生姜,洋葱,料酒,然后用高火烧开。

3。将切碎的玉米加到汤中煮沸。

4。取出苦瓜,放入煮沸的汤中,用小火煮。

5。在煮沸的汤中加盐调味。

麻婆豆腐

成分:嫩豆腐;豆沙生姜;大蒜;胡椒;胡椒粉;淀粉;盐;糖;鸡精

实践:

1,将豆腐切成薄片(如果您担心豆腐容易碎,可以先在锅中烧开水,再加盐和水三分钟),然后准备使用生姜和大蒜。

2,将适量的油倒入锅中,待油变热后,再加入胡椒粉,姜末和蒜末。翻炒后,加入适量的豆沙,继续炒。

3。加高汤或开水烧开。在豆腐下面,用小火煮。

4,三分钟后,放入适量的盐,胡椒粉,糖,鸡精。火可以放在火中。

5。食用后,根据您的口味撒上适量的胡椒粉和白芝麻。 (您也可以放洋葱)。

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