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宝宝不吃饭?宝妈花5块钱做这个,好吃又营养,超级适合新手妈妈

2019-07-18 点击:1190

  夏日高温,烈日炎炎,家长朋友们自己吃饭的时候都没有胃口,更不要说是三五岁的宝宝了,每次吃饭宝妈宝爸们都要使出浑身解数来哄宝宝们吃饭,可谓是绞尽脑汁。但是这种喂饭的方法既不利于宝宝的心理健康,又无法保证宝宝能得到身体所需的全面营养,同时还搞得自己没吃好饭。那么今天就让柚妈就来教大家做一道简单营养又美味的美食——山药鸡蛋糕。宝宝不吃饭?宝妈花5块钱做这个,好吃又营养,超级适合新手妈妈,香甜的山药搭配松软的鸡蛋糕,帮助宝宝健康成长。拒绝喂饭,拒绝手忙脚乱,让宝宝追着你吃饭饭。

  山药鸡蛋糕

  

  By 一日五餐辅食

  配料:

  山药 40克、鸡蛋 1个、阿胶枣 3个

  烹饪步骤:

  1.烹制方法:蒸 参考月龄:8个月以上 操作时间:8分钟

  

  2.山药去皮切块,红枣剪碎。 >>红枣的加入增加风味,有红枣甜香。1岁以下宝宝,妈妈们先将红枣煮一煮,去皮,取红枣泥。

  

  3.食材放料理机一起打发,没看错,靠料理机搅拌打发,打完能看得出来,比之前高了近一倍。

  

  4.碗中垫一层油纸,山药糊倒入,冷水上锅蒸15分钟。

  

  5.锅盖下压一块蒸笼布防止水汽滴落。这么做类似于给碗盖一个保鲜膜。

  

  6.出锅啦,膨大了些,还有一个个小孔洞。

  

  7.切的时候很明显感觉到松软。

  

  8.能拿在手里吃的手指食物,有红枣味道不寡淡。

  

  烹饪小贴士:

  1、宝妈们做的时候要注意哦,山药在去皮的时里面所含有的皂角素弄得手部和胳膊非常痒,建议做的时候带好一次性手套。如果去皮后感觉发痒,可以将手和胳膊涂抹上食用醋,5分钟后洗掉,痒的感觉就消失啦。2、宝妈们在做的时候一定要记得把红枣核去除呦。如果宝宝比较小,也可以用手将红枣去除枣皮,这样宝宝用小舌头抿一抿就能消化啦。

  宝妈们还知道什么适合小宝宝们吃的美食吗?快来分享一下吧。

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