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放暑假孩子一直玩手机,如何沟通,才能让孩子高高兴兴地听话?

2019-08-11 点击:937
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原创陪宝宝写日记2天前我要分享

暑假是孩子们放飞自我的时候,我家孩子也是一样,本来平时十分爱看书的小姑娘,一放暑假就迷上了玩手机。由于我和爸爸两个平时要上班,她在家里由奶奶带着,老人家难免对孩子有所溺爱,有时候非但不阻止孩子玩,还帮着孩子“放哨”,感觉我们快回到家了,赶紧催促孩子把手机放下。

有一天终于被爸爸抓了个现形,爸爸一把把手机从孩子手里抢了过来,大声对孩子说:眼睛都玩坏了,脖子也玩僵了,这么下去你整个人都被手机给毁了你知道不知道!

结果是孩子一脸怨气,眼泪在眼睛里打转,闹脾气半天不理爸爸。

当然,孩子沉迷手机是不对的,可是爸爸此时的沟通方式也决定了家庭战争爆发的结果,因为爸爸运用了错误的沟通姿态。

01、生活中常见的错误沟通姿态有哪些?

第一种沟通姿态:指责型

带孩子出去玩,孩子不小心摔了一跤,妈妈先是扶起孩子检查孩子有没有受伤,随后就开始指责孩子:“你看你总是不小心,又不是第一次摔跤了还是这么冒冒失失。”

妈妈只注重自己的感受忽略了孩子的感受,用自己的喜好和标准来要求和评判他人。这样的妈妈通常利用高高在上的优越姿势,强势地指责孩子的行为。

第二种沟通姿态:讨好型

晚上孩子想看电视,一直在旁边不停地闹,妈妈只好说:“算了算了,我给你开电视机你自己去看电视吧。”于是孩子高高兴兴地看电视,妈妈可以趁机休息。

相信很多带孩子的妈妈都遇到过这情况,在这个过程中妈妈没有考虑到看电视对孩子造成的危害,为了环境的需要一副“只要你安静怎么办都行”的状态。看似很有效果,可是却给自己对孩子制定的规则的实施造成了很大的障碍。

第三种沟通姿态:打岔型

打岔型也叫回避型,最常见于家庭中管教孩子的时候,溺爱孩子的爷爷奶奶出来打岔,比如妈妈只允许孩子每天看半个小时电视,过了时间关电视的时候孩子哭闹,妈妈坚持原则不妥协,而一旁看着孩子的爷爷奶奶十分心疼,就用打岔的方式分散孩子的注意力,甚至有的打岔者为了平息孩子的情绪悄悄对孩子说:“等你妈不在家时我让你看”。

打岔者避免触碰到沟通过程中的核心矛盾,这其实是在逃避问题,当然,这也是人在受到压力的情况下会呈现的一种自然的沟通姿态,很多人意识不到自己的态度存在问题。

第四种沟通姿态:超理智型

这种沟通姿态也是日常生活中很常见的一种,在孩子需要父母关注情绪的时候,父母不停地给孩子讲道理。比如孩子考试没考好,本来心情就不好需要父母鼓励、安慰和打气,可是很多父母此时更多的关注点在于孩子失分的地方,不在于孩子的情绪方面,于是不停地给孩子讲道理,告诉孩子下次应该如何避免失分,总结什么样的学习方法,该从哪个地方入手再去系统复习。

这种家长其实不关注孩子的感受,也不关注自己的感受,更不关注当下的情境,只是一味地讲道理。

在以上四种沟通姿态里,其实都各有各的矛盾点,并不能让我们与沟通者的关系达到各谐状态,比如我们指责完孩子,可能我们自己又在后悔:唉呀,我怎么总是对孩子没有耐心呢;我们讨好完孩子又会想:孩子总是这样一哭我就妥协,那以后孩子会不会想干什么就用哭来威胁我呢;我们打岔回避了问题之后,这个问题依然会存在,下次仍然会有同样的家庭矛盾发生;我们讲完道理之后,孩子并没有接收到我们的关爱,只一味地想“我妈真是太唠叨了,也不管我开心不开心,反正她说完了她就开心了”。

而开头说的我家孩子的爸爸,正是运用了“指责型”的沟通姿态,强势地指责了孩子的行为。在他指责的过程中,孩子并没有意识到是自己的行为造成了家庭中的不和谐,而会认为是爸爸对待自己的态度导致两个人都不开心。

那么如果此时奶奶在旁边,可能会用“讨好型”的沟通姿态或者是“打岔型”的沟通姿态,试图淡化这件事给爸爸带来的愠怒情绪,缓和气氛。但其实爸爸和奶奶的沟通方式都不能达到好的解决问题的效果。

我们在和孩子沟通的过种中,应该用什么样的沟通姿态呢?

02、运用“一致性沟通”方式更有利用家庭和谐

什么是“一致性沟通”呢?

“一致性沟通”是美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir) 女士倡导的一种健康的沟通姿态,是指我们在进行沟通的时候,既能照顾到自己的感受,又能照顾到他人的感受,同时能顾及当下情境是否合适,在这样一个沟通状态下,沟通双方能够彼此尊重、彼此接纳。

而“一致性沟通”方式最大的特点是能够提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状",最终目标是个人达到"身心整合,内外一致"。

坦白地讲,现实生活中很难有人真正做到“一致性沟通”,因为这种沟通姿态比上面说的那四种更难一些,需要我们去刻意地练习。

举个例子说明一下什么是一致性沟通:

还以开头说的那个案例来分析,女儿在玩手机,爸爸十分生气,如果爸爸懂得用“一致性沟通”方式来跟女儿沟通,那么首先爸爸应关注到自己的情绪,知道女儿做这件事让自己十分生气,然后要知道,用什么样的方式或者在什么样的情境和场合里告诉对方自己在生气。

如果是我,我会对孩子说:“小宝,你能不能把手机先放一下,我想跟你说点事情。”其实此时我就关注到了情境,因为她在玩手机的时候是没办法专注跟我沟通的。

当我和她面对面的时候,我会这样跟她说:“今天已经是放暑假的第30天了,我看到你玩手机我很生气,因为你的暑假作业还没做几页,我想跟你聊的是,想让你知道我对你玩手机这件事很在意,希望接下来的时间里你能够合理安排自己的时间,根据你的暑假作业的量来分配每天做作业的时间,你觉得怎么样?”

这样说她不会生气,也不会跟我冷战,更不会指责和攻击我,她会感到我在通过沟通和她核对信息,因而能够相对平静地给予回应。

当然,能够使用好“一致性沟通”方式,需要我们能够控制好自己的情绪,并且不断提醒自己刻意练习,可是只要我们做到一次,就能体会到“一致性沟通”带来的和谐性。

03、如何良好运用“一致性沟通”来处理亲子关系?

上面我们说了,利用一致性沟通方式能够让自己的亲子沟通变得顺畅,也能够使我们不压抑自己、真实说出自己的需求、同时尊重了孩子和当前的环境,那么我们怎么做才能做到良好运用“一致性沟通”呢?运用“一致性沟通”一定要依据两个原则:

l 第一个原则:用第一人称的方式跟对方沟通

举个简单的例子:亲戚朋友聚会,大家把酒言欢,孩子却围着餐桌打闹,如果是你的话你会怎么办?你可能会说:“你给我停下来!”如果此时孩子不停下来你可能就会要威胁他:“你如果不停下来我就不带你回家了!”大家可以试想一下,如果有人指着我们说“你怎么怎么样”,是不是很容易就理解成了对方在指责自己?

还以这件事为例,我们用第一人称开头来跟孩子沟通:“妈妈看到你围着餐桌转,你玩得很开心是吗?”孩子听你这样说,自然会点点头表示同意。那么此时我们可以说:“妈妈知道你是个很善于观察的孩子,你看一下四周的环境就知道,这里是餐厅,大家都在吃饭,其他人可能不希望有人能打扰到他们,而且你这样跑来跑去,服务员上菜的时候很容易撞到,万一撞翻了菜或者汤烫到自己或者他人也不好啊。所以妈妈知道你可能会不高兴,但也不能同意你这样疯闹。”

在这个过程中,我们跟孩子客观描述了所处的环境,以及在这种情境下为什么不允许他疯闹的原因,最后给他制定了明确的规则。

而在萨提亚所提出的“一致性沟通”方式里,最常用的语言模式应该是“妈妈/爸爸看到”“爸爸/妈妈听说”“爸爸/妈妈感觉到”,这样就把孩子拉到一个相对客观的事实环境里,带着尊重和了解来跟孩子沟通,很容易让孩子听得进去。

l 第二个原则:注重沟通过程是为了解决问题,而不是为了让你听我的

我们在日常生活中经常会看到有妈妈在要求孩子做什么事情时这样说:“我是你妈,你就得听我的!”“你哪那么多问题?我让你干什么你就干什么!”这样沟通的结果,就是让孩子认为“我妈就是这么专制霸道,非要让我听她的!”

当孩子有这种想法的时候,亲子之间的沟通就会变成了一方成了发号施令者,一方成了叛逆者,父母总觉得孩子不听话,却不知道孩子在意的不是因为你的命令是对还是错,而是你“下命令”这个态度。

很多父母觉得如果给予孩子太宽松的沟通环境,孩子就会越来越漠视规则,事实上有效的沟通跟强调规则并不冲突,我们如果能够在尊重孩子、理解孩子引导孩子的情绪状态里跟孩子沟通,让孩子去按照自己引导的方向去做的话,孩子更容易接受,这样我们才能清晰地跟孩子建立内在的情感联结,让孩子明白他所处的情境,从而按照我们正确的指引方向前进。

如果我们能够熟练运用“一致性沟通”技巧,尝试做一个“接纳情绪”的聆听者,而不是“寻找事实”的聆听者,那么我们就能在自己和孩子充满负面情绪的时候,坦然地接受自己和他人,用彼此都能够接受的方式进行有效的亲子沟通。

本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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暑假是孩子们放飞自我的时候,我家孩子也是一样,本来平时十分爱看书的小姑娘,一放暑假就迷上了玩手机。由于我和爸爸两个平时要上班,她在家里由奶奶带着,老人家难免对孩子有所溺爱,有时候非但不阻止孩子玩,还帮着孩子“放哨”,感觉我们快回到家了,赶紧催促孩子把手机放下。

有一天终于被爸爸抓了个现形,爸爸一把把手机从孩子手里抢了过来,大声对孩子说:眼睛都玩坏了,脖子也玩僵了,这么下去你整个人都被手机给毁了你知道不知道!

结果是孩子一脸怨气,眼泪在眼睛里打转,闹脾气半天不理爸爸。

当然,孩子沉迷手机是不对的,可是爸爸此时的沟通方式也决定了家庭战争爆发的结果,因为爸爸运用了错误的沟通姿态。

01、生活中常见的错误沟通姿态有哪些?

第一种沟通姿态:指责型

带孩子出去玩,孩子不小心摔了一跤,妈妈先是扶起孩子检查孩子有没有受伤,随后就开始指责孩子:“你看你总是不小心,又不是第一次摔跤了还是这么冒冒失失。”

妈妈只注重自己的感受忽略了孩子的感受,用自己的喜好和标准来要求和评判他人。这样的妈妈通常利用高高在上的优越姿势,强势地指责孩子的行为。

第二种沟通姿态:讨好型

晚上孩子想看电视,一直在旁边不停地闹,妈妈只好说:“算了算了,我给你开电视机你自己去看电视吧。”于是孩子高高兴兴地看电视,妈妈可以趁机休息。

相信很多带孩子的妈妈都遇到过这情况,在这个过程中妈妈没有考虑到看电视对孩子造成的危害,为了环境的需要一副“只要你安静怎么办都行”的状态。看似很有效果,可是却给自己对孩子制定的规则的实施造成了很大的障碍。

第三种沟通姿态:打岔型

打岔型也叫回避型,最常见于家庭中管教孩子的时候,溺爱孩子的爷爷奶奶出来打岔,比如妈妈只允许孩子每天看半个小时电视,过了时间关电视的时候孩子哭闹,妈妈坚持原则不妥协,而一旁看着孩子的爷爷奶奶十分心疼,就用打岔的方式分散孩子的注意力,甚至有的打岔者为了平息孩子的情绪悄悄对孩子说:“等你妈不在家时我让你看”。

打岔者避免触碰到沟通过程中的核心矛盾,这其实是在逃避问题,当然,这也是人在受到压力的情况下会呈现的一种自然的沟通姿态,很多人意识不到自己的态度存在问题。

第四种沟通姿态:超理智型

这种沟通姿态也是日常生活中很常见的一种,在孩子需要父母关注情绪的时候,父母不停地给孩子讲道理。比如孩子考试没考好,本来心情就不好需要父母鼓励、安慰和打气,可是很多父母此时更多的关注点在于孩子失分的地方,不在于孩子的情绪方面,于是不停地给孩子讲道理,告诉孩子下次应该如何避免失分,总结什么样的学习方法,该从哪个地方入手再去系统复习。

这种家长其实不关注孩子的感受,也不关注自己的感受,更不关注当下的情境,只是一味地讲道理。

在以上四种沟通姿态里,其实都各有各的矛盾点,并不能让我们与沟通者的关系达到各谐状态,比如我们指责完孩子,可能我们自己又在后悔:唉呀,我怎么总是对孩子没有耐心呢;我们讨好完孩子又会想:孩子总是这样一哭我就妥协,那以后孩子会不会想干什么就用哭来威胁我呢;我们打岔回避了问题之后,这个问题依然会存在,下次仍然会有同样的家庭矛盾发生;我们讲完道理之后,孩子并没有接收到我们的关爱,只一味地想“我妈真是太唠叨了,也不管我开心不开心,反正她说完了她就开心了”。

而开头说的我家孩子的爸爸,正是运用了“指责型”的沟通姿态,强势地指责了孩子的行为。在他指责的过程中,孩子并没有意识到是自己的行为造成了家庭中的不和谐,而会认为是爸爸对待自己的态度导致两个人都不开心。

那么如果此时奶奶在旁边,可能会用“讨好型”的沟通姿态或者是“打岔型”的沟通姿态,试图淡化这件事给爸爸带来的愠怒情绪,缓和气氛。但其实爸爸和奶奶的沟通方式都不能达到好的解决问题的效果。

我们在和孩子沟通的过种中,应该用什么样的沟通姿态呢?

02、运用“一致性沟通”方式更有利用家庭和谐

什么是“一致性沟通”呢?

“一致性沟通”是美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir) 女士倡导的一种健康的沟通姿态,是指我们在进行沟通的时候,既能照顾到自己的感受,又能照顾到他人的感受,同时能顾及当下情境是否合适,在这样一个沟通状态下,沟通双方能够彼此尊重、彼此接纳。

而“一致性沟通”方式最大的特点是能够提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状",最终目标是个人达到"身心整合,内外一致"。

坦白地讲,现实生活中很难有人真正做到“一致性沟通”,因为这种沟通姿态比上面说的那四种更难一些,需要我们去刻意地练习。

举个例子说明一下什么是一致性沟通:

还以开头说的那个案例来分析,女儿在玩手机,爸爸十分生气,如果爸爸懂得用“一致性沟通”方式来跟女儿沟通,那么首先爸爸应关注到自己的情绪,知道女儿做这件事让自己十分生气,然后要知道,用什么样的方式或者在什么样的情境和场合里告诉对方自己在生气。

如果是我,我会对孩子说:“小宝,你能不能把手机先放一下,我想跟你说点事情。”其实此时我就关注到了情境,因为她在玩手机的时候是没办法专注跟我沟通的。

当我和她面对面的时候,我会这样跟她说:“今天已经是放暑假的第30天了,我看到你玩手机我很生气,因为你的暑假作业还没做几页,我想跟你聊的是,想让你知道我对你玩手机这件事很在意,希望接下来的时间里你能够合理安排自己的时间,根据你的暑假作业的量来分配每天做作业的时间,你觉得怎么样?”

这样说她不会生气,也不会跟我冷战,更不会指责和攻击我,她会感到我在通过沟通和她核对信息,因而能够相对平静地给予回应。

当然,能够使用好“一致性沟通”方式,需要我们能够控制好自己的情绪,并且不断提醒自己刻意练习,可是只要我们做到一次,就能体会到“一致性沟通”带来的和谐性。

03、如何良好运用“一致性沟通”来处理亲子关系?

上面我们说了,利用一致性沟通方式能够让自己的亲子沟通变得顺畅,也能够使我们不压抑自己、真实说出自己的需求、同时尊重了孩子和当前的环境,那么我们怎么做才能做到良好运用“一致性沟通”呢?运用“一致性沟通”一定要依据两个原则:

l 第一个原则:用第一人称的方式跟对方沟通

举个简单的例子:亲戚朋友聚会,大家把酒言欢,孩子却围着餐桌打闹,如果是你的话你会怎么办?你可能会说:“你给我停下来!”如果此时孩子不停下来你可能就会要威胁他:“你如果不停下来我就不带你回家了!”大家可以试想一下,如果有人指着我们说“你怎么怎么样”,是不是很容易就理解成了对方在指责自己?

还以这件事为例,我们用第一人称开头来跟孩子沟通:“妈妈看到你围着餐桌转,你玩得很开心是吗?”孩子听你这样说,自然会点点头表示同意。那么此时我们可以说:“妈妈知道你是个很善于观察的孩子,你看一下四周的环境就知道,这里是餐厅,大家都在吃饭,其他人可能不希望有人能打扰到他们,而且你这样跑来跑去,服务员上菜的时候很容易撞到,万一撞翻了菜或者汤烫到自己或者他人也不好啊。所以妈妈知道你可能会不高兴,但也不能同意你这样疯闹。”

在这个过程中,我们跟孩子客观描述了所处的环境,以及在这种情境下为什么不允许他疯闹的原因,最后给他制定了明确的规则。

而在萨提亚所提出的“一致性沟通”方式里,最常用的语言模式应该是“妈妈/爸爸看到”“爸爸/妈妈听说”“爸爸/妈妈感觉到”,这样就把孩子拉到一个相对客观的事实环境里,带着尊重和了解来跟孩子沟通,很容易让孩子听得进去。

l 第二个原则:注重沟通过程是为了解决问题,而不是为了让你听我的

我们在日常生活中经常会看到有妈妈在要求孩子做什么事情时这样说:“我是你妈,你就得听我的!”“你哪那么多问题?我让你干什么你就干什么!”这样沟通的结果,就是让孩子认为“我妈就是这么专制霸道,非要让我听她的!”

当孩子有这种想法的时候,亲子之间的沟通就会变成了一方成了发号施令者,一方成了叛逆者,父母总觉得孩子不听话,却不知道孩子在意的不是因为你的命令是对还是错,而是你“下命令”这个态度。

很多父母觉得如果给予孩子太宽松的沟通环境,孩子就会越来越漠视规则,事实上有效的沟通跟强调规则并不冲突,我们如果能够在尊重孩子、理解孩子引导孩子的情绪状态里跟孩子沟通,让孩子去按照自己引导的方向去做的话,孩子更容易接受,这样我们才能清晰地跟孩子建立内在的情感联结,让孩子明白他所处的情境,从而按照我们正确的指引方向前进。

如果我们能够熟练运用“一致性沟通”技巧,尝试做一个“接纳情绪”的聆听者,而不是“寻找事实”的聆听者,那么我们就能在自己和孩子充满负面情绪的时候,坦然地接受自己和他人,用彼此都能够接受的方式进行有效的亲子沟通。

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