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上火怎么办?吃个梨子助你解燥降夏热,中医教你这样吃!

2019-08-20 点击:1108

  2019-08-15 11:12:51 湖南医聊

  炎热的夏季是上火的高峰期,上火的产生不仅跟外界的温度和湿度有关,更多的时候是和自身的饮食和生活方式相关的。

  很多人习惯在凉爽的夏季夜晚吃烤串,喝啤酒,有时候还会熬夜。

  这些都是造成上火的潜在因素,对于一些体制本身就燥热的人来说,上火是很容易发生的。

  而对于一些本身并不上火的体质的人来说,长期的不良生活方式和饮食的习惯也会渐渐引发上火。

  一旦上火,不仅身体出现一系列的毛病和不舒服,进而还会影响到生活。梨是很好的清热解毒水果,有很好的败火功效。

  中医上常用梨来进行治疗感冒引起的燥热和咳嗽。

  在炎炎夏秋之际,吃一个香甜可口的梨,不仅可以生津止渴,还能够有效驱除体内的火气和燥热,再加上梨本身的味道芬芳清甜,适宜于夏秋食用。

  在上火之后可以用适量的食盐来煮梨片,盐的量以适度不觉得过咸影响口感即可。

  这样煮出的梨汤不仅风味独特,还对上火有着很好的效果。此外如果是上火引起的喉咙痛,还可以尝试服用蜂蜜梨汁,即在梨水煮好之后放至温热,加入适量的蜂蜜调味即可。蜂蜜具有很好的解毒和润喉功效,搭配梨汁更是美味又健康,值得一试。

  (编辑zebra 图源网络 侵删)

  湖南医聊特约作者 :湖南中医药大学第一附属医院 胡国恒

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